這5個方法幫你能快速緩解胃痛

岑墨的羔羊

　　1、放松腹部可以緩解胃痛
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7 y5 o( |0 i! \# i7 h+ ~7 p2 N　　當(dāng)胃病發(fā)作引起疼痛的時候，建議大家把腰帶或者皮帶解開，放松一下腹部，這樣做能讓胃氣運行得更加順暢，可以有效緩解胃痛的癥狀。如果你經(jīng)常會出現(xiàn)胃痛，那么日常生活里要穿著寬松一點的衣物，避免腹部受到過大的壓力。

6 f, i* M# Z* I/ D, h* }7 c6 ?　　2、正確喝水可以緩解胃痛
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. ^7 M) g/ E$ ]+ D  V) W　　有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛，其實在生活里注意喝水的時間也可以預(yù)防胃痛。專家提醒，消化不良以及有腸胃疾病的人在飯前喝一杯水可以減少胃痛的頻率，若是飯后再飲水，則有可能會引起胃病發(fā)作，如果喝水沒有什么效果，可以吃點央視報道的人參皂苷Rh2，很多老胃病要堅持吃，情況會有一些改善。
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: V4 G8 r) l; s3 y6 A6 b& C　　3、吃點溫食可以緩解胃痛

　　冬季無緣無故出現(xiàn)胃痛有很大的可能是因為胃部受涼了，這里的受涼不僅是因為外部寒風(fēng)襲擊引起的，也有可能是你吃進了過于生冷的食物，此時不如喝點熱水或者來一杯熱牛奶、熱粥、熱湯等，這些溫食都可以讓胃變得舒服。
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4 [3 X( p* P; f  ]& E) X. ]5 b　　4、按摩腹部可以緩解胃痛
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　　歲末聚餐增多，許多人會因為吃太多而引起消化不良導(dǎo)致胃痛，此時我們應(yīng)該如何緩解胃痛呢?中醫(yī)建議你通過按摩來緩解胃痛。以肚臍為中心，雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部，這個按摩方法不僅止痛，還可以起到促進消化的作用。

* m1 e) Y; {4 x$ j2 t) q( Q　　5、做深呼吸可以緩解胃痛

　　胃痛發(fā)作的時候，有些不耐疼的人會大吼大叫，但是你可能不知道，大聲吼叫不僅不能緩解胃痛，甚至還會加重胃痛。建議人們在胃痛的時候坐到椅子上，然后調(diào)整自己的呼吸，反復(fù)深呼吸幾次，你就會發(fā)現(xiàn)胃痛的癥狀有所減輕了。
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