家長(zhǎng)都想孩子在教室里坐前排，真的好嗎？

淮醫(yī)眼科

每逢開學(xué)季，許多家長(zhǎng)會(huì)和老師說，我家孩子有點(diǎn)近視，可以把座位安排在教室前排嗎？對(duì)于部分家長(zhǎng)而言，為孩子爭(zhēng)取到前排座位是開學(xué)時(shí)必不可少的“任務(wù)”。但是，家長(zhǎng)們心目中理想的前排座位真的適合孩子嗎？

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教室的前排是近視的“重災(zāi)區(qū)”，通常第一、二排座位離黑板不足4米，甚至有的班級(jí)人多，這個(gè)距離還要短。孩子以這個(gè)距離看黑板會(huì)使眼部肌肉高度收縮，眼睛不易放松。長(zhǎng)此以往，視力健康的孩子可能會(huì)因坐前排而近視，假性近視的孩子容易發(fā)展成真性近視，輕度近視的孩子則容易加深近視度數(shù)。而且距離近，孩子視力下降了也不容易發(fā)現(xiàn)，造成許多孩子首次就診時(shí)近視度數(shù)就比較高。

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“標(biāo)準(zhǔn)視力的檢查，一般是在5米以外的范圍內(nèi)進(jìn)行。因?yàn)楣饩�在5米以外范圍進(jìn)入眼球時(shí)，眼睛的調(diào)節(jié)肌比較放松，不容易導(dǎo)致近視的形成。一旦小于5米，視力調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)便會(huì)不同程度地加重�！币虼耍�如果條件允許的話，家長(zhǎng)一方面避免孩子長(zhǎng)期坐前排，另一方面讓孩子有機(jī)會(huì)坐距離黑板5-6米的最佳位置。

一直坐前排或固定一個(gè)位置，這會(huì)將假性近視的孩子變成真性近視，或使近視度數(shù)進(jìn)一步加深。因此，最有效的方法是如果出現(xiàn)視力下降，視物模糊的情況，要盡快到專業(yè)視光機(jī)構(gòu)進(jìn)行科學(xué)驗(yàn)光，以確定近視的真假。不要讓孩子一直坐在某一個(gè)固定位置，最好是一周調(diào)1-2次座位，前后左右都坐坐。

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還有長(zhǎng)時(shí)間讀書或?qū)懽�，由于近距離用眼，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。應(yīng)該為孩子選擇字體較大、文字與紙張亮度對(duì)比明顯的讀物，使眼睛在閱讀中不易疲勞；盡量使用色深質(zhì)軟的鉛筆，減輕寫作過程中眼部的疲勞感；課間休息時(shí)，到教室外面遠(yuǎn)眺或到操場(chǎng)上打一場(chǎng)乒乓球，調(diào)節(jié)眼球功能，預(yù)防近視。

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選座的正確示范！

一旦孩子出現(xiàn)視力下降、視物模糊，應(yīng)盡快到專業(yè)視光機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，詳細(xì)檢查，判斷是否患有近視。

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針對(duì)假性近視的學(xué)生，座位最好是安排在距黑板５～６米的位置上，即常規(guī)教室的第三至四排，讓睫狀肌放松，以緩解眼睛疲勞，恢復(fù)正常視力；

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對(duì)于真性近視的學(xué)生，最重要的不是座位，而是配鏡。注意要去專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳，得出準(zhǔn)確度數(shù)，避免造成過矯或欠矯。

上學(xué)時(shí)如何兼顧視力？

學(xué)習(xí)課業(yè)重，孩子眼睛“越戴眼鏡越壞”的案例，不在少數(shù)，為什么會(huì)這樣，主要就是因?yàn)橐恍┯醚垡庾R(shí)的欠缺。可以提醒家長(zhǎng)們這樣做：

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1、近視了，坐后面點(diǎn)，才更有利于眼睛放松   

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孩子坐后點(diǎn)，每次抬頭看黑板或低頭寫作業(yè)都在使用調(diào)節(jié)，這對(duì)控制近視是有好處的。同時(shí)，可提倡教室里座位不僅要左右換，也得前后換，給孩子眼睛調(diào)節(jié)放松的機(jī)會(huì)。

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2、孩子的書桌，要對(duì)著窗戶放   

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孩子的書桌對(duì)著墻壁放，其實(shí)對(duì)眼睛健康是不利的，我們更建議對(duì)著窗戶放。當(dāng)書桌對(duì)著窗戶，孩子讀書間隙一抬頭就能自然看到遠(yuǎn)處，這有益于眼睛的調(diào)節(jié)放松，預(yù)防近視、促進(jìn)眼睛發(fā)育。

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3、學(xué)習(xí)讀書，還是玩手機(jī)，都得注意用眼休息      

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有些孩子沒看電視沒玩手機(jī)，也近視了，主要就是因?yàn)檫@些孩子愛看書，而作業(yè)又多，有時(shí)候一埋頭就是一晚上。因此，近距離用眼，才是加速孩子近視的真兇。不妨建議家長(zhǎng)這樣做：在家里備一個(gè)計(jì)時(shí)器，每過20分鐘或半個(gè)小時(shí)就叫孩子起來喝個(gè)水，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，去陽臺(tái)望望遠(yuǎn)，不要讓眼睛疲勞、近視加深。

4、讀書不要只開一盞臺(tái)燈，而要充足的照明        

為預(yù)防近視，孩子讀書寫字時(shí)，眼睛需要充足光線。在眼睛所能接受的強(qiáng)度下，光線越接近自然光對(duì)眼睛越好，按照國(guó)家要求，教室照明如使用熒光燈，應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈，在家使用的臺(tái)燈和照明燈也應(yīng)符合這一要求，如果無法達(dá)到，就容易誘發(fā)近視。