撥開迷霧見晴天——楚州中學開展期中考后減壓心理輔導工作

金老師

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撥開迷霧見晴天

——楚州中學開展期中考后減壓心理輔導工作

   本學期期中考剛剛結(jié)束，為緩解學生互相之間成績差異所造成的心理壓力，幫助廣大學生以良好的心理狀態(tài)、精神面貌投入到下半學期的學習生活中去，楚州中學于近日開展了考后減壓心理輔導工作。

   11月29日上午，在升國旗奏唱國歌儀式后，校園文明之星、高三（4）班學習班委葉海波同學為同學們做了題為“正確看待期中考成績”的考后減壓心理輔導宣講。他從三個方面分析了對待期中考試成績的正確做法：第一，期中考試只是上半學期學習生活的一次檢驗，無論成績好壞，都只代表了上半學期；成績好，不能得意忘形，放慢腳步；成績不大理想，也不能自慚形穢，意志消沉。第二，期中考試的最終目的是讓同學們及時分析總結(jié)，從而盡快調(diào)整自己；所以面對成績，要認真分析，肯定優(yōu)點，加以發(fā)揚；找出缺點，及時改正；這樣才能在今后的學習征程中所向披靡，戰(zhàn)無不勝。第三，成績是老師了解學生知識掌握程度的一個途徑，以便能結(jié)合每位學生的特點，進行更合理的教學；所以要在學習中不斷提高自己的素質(zhì)與修養(yǎng)，掌握正確的學習方法，學以致用，使自己能全面發(fā)展。他最后號召同學們把在學校學習的每一天都當作節(jié)日，微笑著走進課堂，微笑著去學習，一起努力，一起競爭，在一次又一次的考試中不斷超越自我。

   據(jù)悉，楚州中學各班班主任還在期中考后，從班級學生的實際情況出發(fā)，進行具體問題具體分析，綜合考慮學生的自我期望值、性格、性別等內(nèi)部因素和社會、家庭等外部因素，充分利用學校心理咨詢室等硬件施設，通過談話交流、主題班會、家長會、勵志演講報告會等多種形式解決學生對于考試及自我的不良看法，并針對考試結(jié)果進行合理的“尋根究底”的反思，為學生們提供學習目標制定、學習方式調(diào)整的方法，教授學生心情整理的方法。

   楚州中學通過期中考后減壓心理輔導工作的開展，幫助同學們緩解了心理壓力，樹立起積極向上、樂觀自信的心態(tài)，幫助“失利”考生放松心情、重建自信、身心輕松地開始新的學習和生活，并對接下來的學習與考試充滿信心。