你知道嗎？其實(shí)靠吃的方式也可以預(yù)防耳鳴的出現(xiàn)呢？

三郎

生活中，如果出現(xiàn)耳鳴的情況，是不是會(huì)突然手足無(wú)措，那么如果耳鳴發(fā)生在我們身上應(yīng)該怎么解決呢？我們今天了解一下吃什么能預(yù)防耳鳴的發(fā)生。

1、大豆

豆類食品中含鐵量是很高的，尤其是大豆中還含有豐富的鈣質(zhì)，這其中的有效成分能夠改善耳鳴。聽(tīng)力下降的情況，補(bǔ)充鐵質(zhì)還可以擴(kuò)張微血管，能夠在一定程度上防止聽(tīng)力減退。

2、魚類

魚類含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多的深海魚對(duì)于身體是十分好的，胖頭魚可以暖胃，平喘，體質(zhì)不好的人可以多吃一點(diǎn)，是非常有好處的，此外還能夠起到緩解耳鳴，以及頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/font>

3、牛奶

牛奶中幾乎含有人體所需的大部分維生素，在夏季，牛奶中尤以維生素A、 D、 B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治耳鳴有很大幫助。

除此之外還有很多食物也能預(yù)防耳鳴，大家生活中一定要時(shí)刻注意好保護(hù)我們的耳朵。

( g: Q. z% [0 Z/ Y