守護(hù)心靈陽(yáng)光 賦能青春成長(zhǎng)——楚州中學(xué)春季開(kāi)學(xué)心理健康教育系列活動(dòng)紀(jì)實(shí)

金老師

守護(hù)心靈陽(yáng)光 賦能青春成長(zhǎng)

——楚州中學(xué)春季開(kāi)學(xué)心理健康教育系列活動(dòng)紀(jì)實(shí)

為深入貫徹落實(shí)教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》，堅(jiān)持“健康第一”的教育理念，促進(jìn)心理健康教育長(zhǎng)效性，2025年春季學(xué)期開(kāi)學(xué)期間，楚州中學(xué)學(xué)生工作處、情感交流中心以“守護(hù)陽(yáng)光，擁抱心靈”為核心理念，精心策劃并開(kāi)展了一系列形式多樣、內(nèi)涵豐富的心理健康教育活動(dòng)，旨在幫助學(xué)生緩解壓力、樹(shù)立自信、激發(fā)潛能，以積極陽(yáng)光的心態(tài)迎接新學(xué)期學(xué)習(xí)與生活的挑戰(zhàn)。

國(guó)旗下講話：以“陽(yáng)光”之名 開(kāi)啟心靈守護(hù)之旅

開(kāi)學(xué)第一天，全校師生齊聚操場(chǎng)，舉行了心理健康教育主題升旗儀式，聆聽(tīng)了以“守護(hù)陽(yáng)光，擁抱心靈”為主題的國(guó)旗下講話。心理教師張明月從“自我接納”“情緒管理”“人際支持”三個(gè)維度出發(fā)，鼓勵(lì)學(xué)生關(guān)注內(nèi)心需求，學(xué)會(huì)與壓力共處，并強(qiáng)調(diào)“心理健康與學(xué)業(yè)成長(zhǎng)同樣重要”。這場(chǎng)講話正式拉開(kāi)了新學(xué)期心理健康教育系列活動(dòng)的序幕，也為全校師生注入了一劑溫暖的心靈能量。

班級(jí)心理委員培訓(xùn)：點(diǎn)亮心燈 攜光前行

班級(jí)心理委員作為連接學(xué)生與學(xué)校心理健康教育資源的橋梁，其重要性不言而喻。該校通過(guò)第三期班級(jí)心理委員的系統(tǒng)培訓(xùn)，為各班心理委員們裝備上心靈的燈塔，讓他們?cè)谕瑢W(xué)中扮演更加積極、有效的角色，共同守護(hù)校園的心理健康防線。本次培訓(xùn)，心理委員們學(xué)會(huì)了許多實(shí)用的助人技巧，增強(qiáng)了自信心與責(zé)任感。他們承諾，將把學(xué)到了心理健康教育知識(shí)應(yīng)用到日常學(xué)習(xí)生活中，成為同學(xué)們心靈的守護(hù)者，共同營(yíng)造一個(gè)溫馨、包容、積極向上的校園環(huán)境。

高一年級(jí)：攜“哪吒精神” 勇闖新征程

“我命由我不由天！”高一年級(jí)以熱門電影《哪吒之魔童鬧�！窞殪`感，設(shè)計(jì)了一堂別開(kāi)生面的心理健康輔導(dǎo)課——“攜哪吒精神，勇闖新征程”。

乾坤圈·自信的力量：同學(xué)們親手制作象征“自我肯定”的乾坤圈，寫(xiě)下新學(xué)期的目標(biāo)與優(yōu)勢(shì)，在分享中感受“相信自己”的勇氣。

混天綾·資源的聯(lián)結(jié)：通過(guò)繪制“支持網(wǎng)絡(luò)圖”，同學(xué)們梳理了家人、朋友、老師的關(guān)愛(ài)與幫助，意識(shí)到“善用資源”是成長(zhǎng)路上不可或缺的能力。

風(fēng)火輪·行動(dòng)的步伐：心理老師引導(dǎo)學(xué)生將大目標(biāo)拆解為“小步伐”，用“每日打卡”的方式踐行計(jì)劃，鼓勵(lì)他們“腳踩風(fēng)火輪，堅(jiān)定向前沖”。

這堂課以趣味化的形式，讓高一新生在互動(dòng)中快速融入集體，培養(yǎng)積極心態(tài)。

高二年級(jí)：青春的選擇 理性與情感的交鋒

“高中生戀愛(ài)利大于弊還是弊大于利？”高二年級(jí)圍繞這一辯題，展開(kāi)了一場(chǎng)激烈的心理主題辯論賽。

正方從“情感成熟”“自我認(rèn)知”角度出發(fā)，認(rèn)為適度戀愛(ài)能促進(jìn)情商發(fā)展；反方則聚焦“學(xué)業(yè)壓力”“情緒波動(dòng)”，強(qiáng)調(diào)青春應(yīng)以自我提升為主。雙方辯手金句頻出，臺(tái)下觀眾掌聲不斷。最終，心理老師總結(jié)：“無(wú)論選擇如何，重要的是學(xué)會(huì)尊重他人、管理情緒，讓青春的選擇成為成長(zhǎng)的養(yǎng)分�！边@場(chǎng)辯論不僅鍛煉了學(xué)生的思辨能力，更引導(dǎo)他們理性看待青春期的情感議題。

高三年級(jí)：突破“繩”縛 人生不設(shè)限

面對(duì)升學(xué)壓力，高三年級(jí)以“突破自我設(shè)限”為主題，設(shè)計(jì)了極具創(chuàng)意的心理賦能活動(dòng)。

突破“繩”的枷鎖：拋棄心中的線

在活動(dòng)中要求同學(xué)們?cè)诿裳鄣那闆r下，不觸碰繩子并仰身通過(guò)繩子；又在學(xué)生不知情的情況下，悄悄將繩子取下�！拔铱隙〞�(huì)摔倒的”“繩子抬高點(diǎn)吧”，同學(xué)們不停地提出要求，在拆掉眼罩的那一刻卻會(huì)心地笑了：如果心中有“繩”，會(huì)害怕，會(huì)不敢嘗試；但不進(jìn)行自我設(shè)限，相信自己的潛力，便能一往無(wú)前。

穿越A4紙：打破思維的墻

一張A4紙能穿過(guò)一個(gè)人嗎？在“不可能”的質(zhì)疑聲中，同學(xué)們通過(guò)剪裁與協(xié)作，成功讓整個(gè)小組穿過(guò)紙圈�；顒�(dòng)后，大家感慨：“自我設(shè)限往往源于固有認(rèn)知，而潛力遠(yuǎn)超想象！”心理老師教授“五步脫困法”（承認(rèn)困境→分析原因→尋找資源→制定計(jì)劃→行動(dòng)反饋），化困境為階梯，幫助學(xué)生用理性思維應(yīng)對(duì)焦慮與挫敗感。

主題班會(huì)：我的未來(lái)無(wú)限可能

在“人生不設(shè)限”班會(huì)上，同學(xué)們暢談夢(mèng)想、分享榜樣故事，并寫(xiě)下“十年后的自己”寄語(yǔ)，重新點(diǎn)燃對(duì)未來(lái)的熱情與信心。  

心理健康教育 楚中人一直在行動(dòng)

健康的心理是學(xué)生終身發(fā)展的基石。生活即教育，校園生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是心靈的綻放、生命的印記，沉浸其中的每一刻，便是一種在融入其中的自我教育，一種在深切感受中的成長(zhǎng)。心理健康教育的魅、力、靈、光也藏在其中，心懷希望，向陽(yáng)而生，讓未來(lái)散發(fā)光芒。楚州中學(xué)將繼續(xù)通過(guò)課程、活動(dòng)、咨詢等多渠道構(gòu)建心理健康支持網(wǎng)絡(luò)，讓每一位學(xué)生都能在關(guān)愛(ài)與陪伴中成長(zhǎng)為更好的自己。愿每一位同學(xué)，都能在新學(xué)期遇見(jiàn)更強(qiáng)大的自己！