潤心賦能助成長——楚州中學(xué)舉行春學(xué)期期初考后心理健康教育主題升旗儀式

金老師

潤心賦能助成長

——楚州中學(xué)舉行春學(xué)期期初考后心理健康教育主題升旗儀式

   為更好地調(diào)節(jié)學(xué)生心理狀態(tài)，緩解考試帶來的壓力和焦慮，幫助學(xué)生正確看待考試結(jié)果，以積極陽光的心態(tài)迎接今后的學(xué)習(xí)生活，3月24日上午，楚州中學(xué)在運(yùn)動場舉行期初考后心理健康教育主題升旗儀式，優(yōu)秀學(xué)生代表劉詠馨主持儀式。

   在“心系安全 珍愛生命”防控應(yīng)急疏散演練和升國旗奏唱國歌儀式后，學(xué)校情感交流中心指導(dǎo)老師、心理咨詢師戴菡子作了題為“與心態(tài)溫柔相處，向未來堅(jiān)定前行”的主題宣講。她在分析了考后種種心態(tài)變化后，告訴同學(xué)們：考試就像一面鏡子，照出的不僅是知識的掌握程度，更是面對挑戰(zhàn)時的心態(tài)；考試是一把尺子，它丈量的不是人生的高度，而是成長的刻度。接著她從五個方面教給同學(xué)們與考后情緒共處、讓每一次跌倒都成為站得更穩(wěn)的契機(jī)的方法。一是認(rèn)識考試本質(zhì)。考試的意義不在于用分?jǐn)?shù)給人貼上標(biāo)簽，而在于看清知識的盲點(diǎn)與思維的局限；考試只是漫長人生中的一次磨礪，真正重要的是在經(jīng)歷中獲得的智慧與韌性。二是接納不同結(jié)果。發(fā)揮理想的同學(xué)要將取得佳績的關(guān)鍵因素轉(zhuǎn)化為持續(xù)進(jìn)步的階梯；暫時失利的同學(xué)，要停止“災(zāi)難化”想象，要區(qū)分“能力”與“表現(xiàn)”，要學(xué)會建立“自我關(guān)懷清單”。三是構(gòu)建成長型思維。建議同學(xué)們制作“考后復(fù)盤表”，從知識掌握、應(yīng)試策略、心理狀態(tài)三個維度進(jìn)行反思。四是調(diào)整積極心態(tài)。要接納情緒，合理宣泄；要轉(zhuǎn)換視角，積極暗示；要分解目標(biāo)，輕裝前行。五是展望燦爛未來。要意識到：人生的考場遠(yuǎn)比一張?jiān)嚲磉|闊；考試如同航海中的燈塔，它的價值不在于燈塔本身是否明亮，而在于能否指引我們駛向更浩瀚的海洋。戴老師最后告誡同學(xué)們：青春最美的勛章，不是永遠(yuǎn)不跌倒，而是每次跌倒后，整理好衣襟繼續(xù)奔跑的勇氣；號召同學(xué)們從今天起，把焦慮轉(zhuǎn)化為行動指南，把壓力鍛造成精神鎧甲，在試錯的路上，走出屬于自己的光芒萬丈。儀式上對獲得2025年春學(xué)期第五期楚中校園之星稱號的劉吉玉老師和高一（6）班武琪婷同學(xué)進(jìn)行了表彰。

   楚州中學(xué)歷來高度重視青年學(xué)生的生命安全和心理健康教育工作，將心理育人作為德育工作的重要內(nèi)容，致力于學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和人才培養(yǎng)質(zhì)量的提高。本次考后心理健康主題教育活動，使同學(xué)們對考試的意義有了更全面的認(rèn)識，使他們能夠運(yùn)用多元積極的歸因方式去解讀接下來學(xué)習(xí)生活中的挫折與挑戰(zhàn)，用更加積極健康的心態(tài)去面對未來。