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世無(wú)常貴 發(fā)表于 2022-4-23 11:03:08

觀察你的憤怒

無(wú)論發(fā)生什么事，你學(xué)會(huì)只是客觀地觀察。如果一個(gè)人生氣了，卻想要隱藏他的憤怒，忍氣吞聲。那么，沒(méi)錯(cuò)，那就是壓抑。但是，如果你只是觀察憤怒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它自然而然就消逝無(wú)蹤。學(xué)會(huì)如何客觀地觀察憤怒，你就從憤怒當(dāng)中解脫出來(lái)了。

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